进入远古岩窟前，记得带上会闪光技能的宝可梦，洞穴内部光线极暗，没有闪光会寸步难行。建议在队伍里放一只派拉斯或鬼斯通，它们能学闪光且抗性不错。岩窟里的陷阱主要分为落石阵和隐藏坑洞两种，靠近墙壁时注意观察地面裂纹，有细微裂缝的地方踩上去会触发落石。
对付落石阵的技巧是保持匀速移动，别急着冲刺。系统会根据你的移动速度调整落石频率，走太快反而容易被砸中。如果遇到连续下坡路段，先贴着左侧墙壁走五步，再转向右侧，能避开大多数隐藏坑洞。有些坑洞表面覆盖着和普通地面相似的纹理，但仔细看会发现颜色略深，这种时候用方向键慢慢试探边缘最安全。
岩窟中层的岩浆区域需要特别小心，别被看似安全的平台迷惑。岩浆上的石板只有中间三分之一是实心的，边缘踩上去会直接掉落。推荐用飞行系宝可梦的漂浮特性探路，或者让队伍首位携带烟雾球减少遇敌概率，避免在狭窄区域被野生宝可梦偷袭导致踩空。遇到分岔路口优先选上方通道，下方的路线通常陷阱更密集。
最后层BOSS前的迷宫布满旋转机关，记住右三左二的规律：遇到第一个旋转平台往右转三次，第二个往左转两次就能直达出口。如果不小心触发陷阱掉回底层，别急着重走，检查背包里是否有穿洞绳或瞬间移动技能，能节省大量时间。离开前记得搜刮角落的化石，左边镰刀盔化石适合物攻手，右边菊石兽化石更适合特攻队伍。
这套方法能帮你用最小损耗通过岩窟，关键是多观察环境细节。如果中途宝可梦状态不佳，可以退回入口处的休息点恢复，毕竟陷阱不会刷新，稳扎稳打才是上策。
