在斗罗大陆中想要快速升级，最重要的就是掌握获取经验的技巧。每天尽量把能获取的体力全部用完，比如免费购买的那次体力，还有午餐和晚餐的体力补给，这些都是稳定获取经验的基础。魂师突破材料每天扫荡是有限制的，所以需要的材料最好当天就扫荡干净。钻石前期虽然比较富足，但不建议全都拿去抽卡，留着买成长礼包更划算，里面不仅有券还有体力，后期还能买活动门票。
主线任务是获取经验最直接的途径，跟着任务走不仅能拿到大量经验，还能解锁新功能。日常任务和每日事件也是稳定经验来源，包括挑战副本、刷怪、参加公会活动等。世界探险一定要做，而且要把地区探索度达到100%，这样不仅能拿到探索奖励，还能解锁世界悬赏任务。师徒系统对新手特别友好，找个靠谱的师父带着做任务，双方都能拿到丰厚经验奖励。
拟态修炼是个容易被忽略但效率很高的方式，在最适合自己武魂的环境中修炼，效果会事半功倍。学院试炼每天有次数限制，通关时间越短评价越高，经验加成也越多。特训可以直接获得野外挂机收益，使用次数越多收益越高，是个快速升级的好选择。野外挂机也很实用，就算离线也能积累经验，记得经常上线领取。
参加游戏内各种活动是获取额外经验的好方法，比如公会战、魔神之战、世界BOSS等大型活动。竞技场战斗既能锻炼操作又能拿经验，通过挑战其他玩家可以获得竞技积分和经验值。遗迹探索和副本挑战也是稳定经验来源，特别是专门的经验副本，等级提升收益会越来越高。记得每天签到和领取在线奖励，这些简单操作也能积累不少经验。
前期魂环升级不用担心经验浪费，因为可以100%继承。魂骨一定要去蹭高级副本，去了就有机会获得，伤害够高还能拿到万年魂骨。加入一个强大的宗门很重要，宗门越强能得到的帮助越多，商店资源也更丰富。记得经常检查经验池，满了就无法继续获取经验，要及时使用。
虽然有些快速获取经验的技巧看起来很诱人，但使用bug可能会导致账号被封，得不偿失。稳扎稳打地完成每日任务和活动，合理规划体力消耗，才是长久之计。多和其他玩家交流经验，找到最适合自己的升级路线，这样玩起来既轻松又有效率。
